מתי בפעם האחרונה עשית משהו בשביל מישהו? ומתי עשית בשביל עצמך?

בעבר קראתי מאמרים על כמה חשוב לעשות משהו שאת נהנית ממנו, גם אם הימים שלך עמוסים ונראה שאין רגע פנאי. בשנתיים האחרונות אני מוצאת זמן לשחק כדורגל בצורה מוסדרת עם מאמנת, ונדהמת מכמה חשוב זה נעשה בשבילי. הקור של הלילה אינו מרתיע אותי כי האימון הוא כ"כ קשה ופיזי שתוך כמה דקות אני מתחממת וכבר זקוקה לרענון. לאחרונה גיליתי בקבוק מים נפלא כי הוא דו ראשי; מדובר בפטנט מיוחד של חברת VIVIAN האיטלקית שמתמחה במוצרי סיליקון, בשם  AQUASPRAY. בצד האחד יש פייה לשתייה ובצד השני- מתז שאיתו אפשר להשפריץ על הפנים. הצורה בה הצליחו גם לגרום לבקבוק לעמוד בצורה יציבה היא מופלאה, ובנוסף העיצוב הארגונומי עם שרוול סיליקון ה"מולבש" על הבקבוק, מעניק אחיזה בטוחה ומונע החלקה מהיד בזמן פעילות גופנית מאומצת. תכולת הבקבוק הינה 600 מ"ל, הוא נבדק ואושר ע"י מכון התקנים הישראלי, אינו מכיל ביספנול ,A וחלקי הסיליקון הנוספים מאושרים לשימוש עם מזון. מחיר: 49.90 ₪ .ניתן להשיג בהום סנטר, ACE וחנויות נבחרות  ברחבי הארץ.

אחרי אימון או משחק אני מרגישה רעב בצורה יוצאת דופן, ולכן אני מוודאת מראש שיש משהו בתיק לצורך זה. לאחרונה גיליתי את המשקה החדש של תנובה "תנובה GO" שבשונה מהרבה משקאות בריאות אחרים, הוא טעים מאוד. בנוסף הוא גם מספק את הצורך הגופני בחלבון, מאחר והוא המוצר היחיד המועשר בחלבון מסוג whey, היעיל ביותר להתאוששות השריר ובנייתו לאחר פעילות גופנית. כל בקבוק (250 מ"ל) מכיל 16.75 גרם חלבון. בעיניי מצאו חן הן טעם הקפה והן הווניל אך בעלי העדיף את הוניל. מחירו 5.80 ₪

כאשר מנסים להחליט מהו הגיל המתאים לתת לילדים טלפון, יש לקחת בחשבון נתונים רבים. במשפחה שלנו התחלנו עם טלפון לא חכם, כזה שלא מאפשר דבר מלבד שיחות טלפון והודעות סמס. עכשיו שהבכורה גדלה היא מבקשת טלפון חכם, ואנחנו מנסים ללמד אותה כיצד להתמודד עם לחץ חברתי, ובינתיים מגששים בנוגע לדגמים מתאימים. כמובן שאין אנו שוקלים הדגמים החדישים ביותר, אך נראה שמכשירי סמסונג Galaxy J7 וה-Galaxy J5, מתאימים בכך שהם איכותיים ובמחירי ביניים. סדרת ה-J מעוצבת למשעי ומצוידת במצלמה איכותית (פיצ'ר שמאוד חשוב לבתי), זיכרון עבודה של 2GB, מסך Super Amoled איכותי של סמסונג ברזולוציית HD, מצלמה אחורית של 13 מגה פיקסל וקדמית של 5 מגה פיקסל עם עדשות ומבזקLED  איכותיים. חשוב במיוחד הוא הזיכרון הפנימי שהינו גדול מכפי הנהוג בקטגוריה (2GB), סוללה גדולה (3300 mAh ב-J7 ו- 3100mAh ב-J5) ומעבדים עוצמתיים. מחיר  J5 2016 הנו: 1349 ש"ח ול J7 2016 : 1549 ש"ח.

בתור אמא, אני שונאת את החורף. או אולי יהיה מדויק יותר לומר שאני שונאת את העבודה שהעונה הזו מנפיקה: פי 4 כביסות, פי 3 כמות בוץ ולכלוך, פי 2 קניות ובישולים (כי כולנו נמשכים למטבח כשבחוץ סערה). ג'ל הכביסה החדש של פרסיל 'פרסיל בלו פרשנס' הגיע אליי בדיוק בזמן הנכון. הפורמולה החדשה מצליחה להוריד כתמים מסוגי בדים שונים ובלי להותיר שריד. החידוש הפעם הוא בפיתוח המתחשב במזג האויר החם ששורר בדרך כלל באיזורינו (למרות שעם הסערה המשתוללת בחוץ כרגע קצת קשה להיזכר בחמסינים של אוגוסט) שכן מסתבר שיש לחום השפעה מהותית על אפקטיביות האנזימים בפורמולה ועל כושר הניקוי. אהבתי את הג'לים השונים למטרות השונות: לכביסה לבנה, לכביסה צבעונית, כביסה לתינוקות ובעלי עור רגיש ופרסיל בלאק לבגדים שחורים וכהים שכן שחור דהוי זה צבע בלתי נסבל בעיני. מחיר מומלץ לצרכן: 34.90 ₪, לתכולת: 2.7 ליטר.

מאפיין נוסף של החורף, לפחות אצלנו בבית, הוא קפיצות החשמל שגורמות הנורות להתפוצץ בתדירות לא הגיונית ולכן אני תמיד מוודאת שיש נורות חדשות במגירה. לאחרונה גיליתי דבר הנקרא נורות לד דקורטיביות, במרכז העיצוב "רוזנפלד". הנורות כל כך יפות שלא צריך לקנות אהיל! תוכלו לבחור בין 12 עיצובים מיוחדים בציפוי ענבר חלבי מחוספס, דמוי תלת-מימד, ציפוי פנינה חלבי חלק, עם פסי דקורציה ואף בדוגמא מעין מנומרת, כולל תבליטי קוצים ואלמנטים מהודרים כמו שקערורית היוצרת עניין של הבזקי אור ברמות שונות ובגוונים שונים. הנורות ניתנות לעמעום לפי העוצמה הרצויה בבית או בחלל בו הן ממוקמות.

היות ומדובר בנורות לד הן חסכוניות מאד (80% חסכון באנרגיה): כל נורה מיועדת ל35,000  שעות עבודה ויש עליה שנתיים אחריות. המחיר בטווח שבין 45-120 ש"ח וניתן להשיגן במתחם "רוזנפלד" – מתחם העיצוב, רח' הרב פינטו 20, סגולה, פ"ת. www.rozenfeld.co.il

כאשר הילדים מגיעים הביתה מבית הספר הם נוטים להתעצל ולא להכין לעצמם ארוחה פשוטה (כמו טוסט וסלט או חביתה) ולכן אני מוודאת שיש משהו קטן לאכול. יוגורט העיזים של מחלבות גד עונה על הצורך שלי בכך שה"משהו" הזה יהיה גם בריא ומזין משום שהוא מכיל 187 מ"ג לגביע שהם כ – 20% מהקצובה היומית המומלצת למבוגרים וכ- 1/3 מהמומלץ לילדים ובנוסף גם תורם חלבון איכותי, דל בנתרן, ועם כ- 2.8% אחוזי שומן בלבד נתון שיעניין מבוגרים הנזהרים בכמויות השומן שהם צורכים. היוגורט טעים והילדים אוהבים לאכול אותו פעם בצורה מעורבבת, ופעם- שלב שלב: קודם היוגורט ואז הפרי.

באותו האופן שלמדתי שלא כדאי להתעקש על כך שיכינו לעצמם ארוחה מלאה ובריאה אלא עדיף פשוט לוודא שיש דברים טעימים ומהירים שהם יכולים לאכול עם חזרתם מבית הספר, כך גם זנחתי את נושא הברשת השיניים בבוקר ועברתי לשטיפות פה של מרידול שהן קריטיות במיוחד בשל הריח הרע. באופן זה הם לא צריכים לבזבז את הדקה שלוקח להם לצחצח (דבר שהם שכחו, או מיהרו מכדי לעשות) אלא פשוט שוטפים עם מי פה שגם שומרים על החניכיים וגם מגנים עליהם מהבעיה הלא נעימה. את צחצוח השיניים של הערב הנהגתי מהרגע שבצבצה שן ראשונה כך שההרגל הפך לקבוע ובכלל לא עולה לדיון. משחת השיניים ומי-הפה של מרידול עוזרים באופן מיידי והמענה לפתרון ריח הרע הוא חשוב מאחר וכ-25% מהאוכלוסייה סובלים מריח רע מהפה ברמה זו או אחרת. מרידול גם מיועד לאנשים (ארבעה מתוך חמישה באוכלוסיה הכללית) הסובלים מבעיות חניכיים. סדרת meridol Safe Breath  נלחמים ביעילות בחיידקים היוצרים ריח רע בעזרת פורמולה בעלת פעולה כפולה המכילה אבץ שנלחמת ברובד חיידקים הגורמים לריח המצויים בעיקר על השיניים והלשון, מנטרלת ריחות רעים באופן מיידי ומעכבת היווצרות ריח רע. מחיר  משחת שיניים:  17 -20 שקלים ומחיר מי-פה:  28-33 שקלים