חודשי החופש הגיעו ואני לוקחת נשימה עמוקה ומזכירה לעצמי שמדובר בהזדמנות שקורית פעם בשנה; הזדמנות לתת לילדיי לחקור את תחומי העניין שלהם, בלי כוח עליון שמכתיב את התנהלות הענינים, הזדמנות לסוג שונה של למידה, שאינו מוגבל במסגרת זמן או צורך בהספק והזדמנות לבלות זמן משותף שאינו בדרך ל- או מ- אלא לשמה באופן הנקי של הביטוי. כמובן שכמו כל דבר אחר בחיים, כדי שזה יהיה מוצלח ובאמת יניב תועלת וישא את הפירות הרצויים- צריך לתכנן. כאשר התיישבתי להכין לוח זמנים, הדבר השני, אחרי קימה ותפילה, עליו חשבתי הוא עניין הארוחות. ארוחת הבוקר היא אמנם חשובה מאוד אך כשהם הולכים לבית הספר הם בדרך כלל אוכלים אותה "על הדרך", בשקית, או כפרי שחוטפים מהמקרר. עכשיו שהם יכולים לשבת ליד השולחן בנחת, אני מגישה להם פעם בשבוע את דגני הבוקר קראנצ' רולס נוגט של נסטלה שהתחדשו בכשרות מהודרת של בד"צ העדה החרדית. הגלילים הפריכים מלאים בקרם נוגט שאי אפשר לא לאהב. במאמץ להיות בריאים יותר, עשו אותם מ 100% דגנים מלאים ובנוסף, כמות הסוכר נמוכה ביותר מ 25% בהשוואה למתחרה בתחום הדגנים הממולאים בקרם נוגט.
גם אסם מתאמצים להתאים את המוצרים לרצון להיות בריא יותר והשיקו סדרת מוצרים המועשרים בסיבים תזונתיים, דגנים מלאים וחלבון. במשפחת האטריות תמצאו ספגטי, פסטה מסולסלת, פתיתים, קוסקוס ואיטריות דקיקות -כולם מכילים פי 2 סיבים תזונתיים, ומסיבי שיבולת שועל. בנוסף יש קמח לבן, קמח תופח וקמח שמרים עם 30% קמח מחיטה מלאה. את חטיפי הקרקרים הכי אהבתי, והם עם דגנים מלאים, וחלקם עם חלבון, ואת הבייגלה שמיניות עם התערובת הייחודית של דגנים מלאים אני נותנת לילדים שלא דיווחו על הבדל משמעותי בטעם. בייגלה הוא החטיף המועדף עליי ליציאות עם הילדים כי הוא לא נהרס (הפריכות נשמרת אם אוטמים היטב), אין בו סוכר המזיק לשיניהם והוא נטרלי במידה כזו שכמעט תמיד וכמעט כולם שמחים נשנש אותו.
.jpg)
כאשר יוצרים עם הילדים לבלות יום כיף ומנסים לקחת מזון שהוא בריא, אפשר להצטייד במשקה שקדים באריזה אישית של 250 מ"ל של אלפרו, שהושק יחד עם משקה שקדים לא קלויים (מולבנים) ללא תוספת סוכר ומשקה קשיו. משקה השקדים הוא בעל מרקם קרמי ועשיר, ללא כולסטרול, דל בשומן (1.3% שומן), קל לעיכול, דל בקלוריות (13 קל' ל-100 מ"ל), וכך גם ומשקה קשיו המתאים במיוחד למי שרגיש ללקטוז או בעל בעיות עיכול. אני אוהבת להשתמש במשקאות אלה בעיקר בעוגות ומילקשייקים.
בכל פעם שחוזרים הביתה, כולם רצים לשתות משהו קר מהמקרר אבל מאחר והילדים שוכחים למלא את בקבוקי המים ולהחזיר למקרר אני מוודא שיש אספקה של קרח. הבעיה היא שהמגש שאליו שופכים את המים ושאותו מכניסים למקפיא, תמיד מגיע למקפיא חצי ריק כי אף אחד לא מצליחה להחזיק אותו יציב וחצי מהמים נשפכים תמיד. התחלתי להשתמש במגש קוביות הקרח של רשת ארקוסטיל קיטצ'ן, בבעלות חברת מילניום מרקטינג יבואנית המותג Sistema. המגיע עם מכסה המונע שפיכת המים ומגן מפני ספיגת ריחות וטעמים נלווים. המגשים צבעוניים ועשויים פלסטיק איכותי ללא BPA תוצרת ניו זילנד וניתנים לשימוש במקפיא ובמדיח כלים. ניתן כמובן להשתמש בהם להקפאת רטבים וכד' והעיצוב מאפשר לערום את המגשים אחד על השני על מנת לחסוך במקום במהלך האחסון במקפיא.
מחיר: מגש קרח 6 קוביות- 19.90 ₪, מגש קרח 21 קוביות- 49.90 ₪ (עד לסוף חודש ספטמבר יוצעו הקופסאות במבצע של 25% הנחה).
כאשר אנחנו יוצאים לטיול רגלי אני מצטיידת בצידנית גב כדי שהצידה לדרך, קרי: מים ופירות (בד"כ אבטיח או מלון) ישארו קרירים וטעימים. לקראת הקיץ, פפסי מקס השיקה מהדורה מוגבלת של צידנית גב הכוללת 4 בקבוקי פפסי מקס 1.5 ליטר המונחים בתא מרכזי גדול ונוח ורצועות כתף לנשיאה נוחה וקלה. מחיר צידנית הכוללת 4 בקבוקי פפסי מקס ליטר וחצי - 19.9 ₪
הסרטים האהובים על ילדיי בשנים האחרונות הם אלה בהשתתפות המיניונים החמודים והקיץ יעלה סרט חדש איתם בשם 'גנוב על הירח 3'. הדמויות יופיעו גם על מוצרי חברת תנובה ובהם חלב, שוקו תנובה, מעדני קרלו, משקאות יופלה, גבינות עמק ועוד. הפעילות תשלב חידות ומשחקים על גבי אריזות החלב המשלבים את דמויות המיניונים, וכן באריזות חטיפי אצבעות עמק ומוצרלה ימתינו לילדים מדבקות של דמויות הסרט. אתמול בנותיי הקטנות כל כך התלהבו מהמשחק שהוכיח לי שוב שאפשר לקנות את המשחק היקר והמתוחכם בעולם, אך בסוף הילד ישחק עם הדבר הפשוט והבסיסי ביותר (אצל תינוקות זהסיר ומכסה) ויהנה עד הגג.
ארוחות קיץ כוללות תמיד מגוון של סלטים אבל לא כולם מצליחים לקלוע ולהכין רוטב טעים. להם אמליץ על שייקר של ארקוסטיל המכוון ומציא מתכוני רטבים. מומלץ למזוג את הנוזלים תחילה כדי למנוע הידבקות לתחתית. מחירו: 26.90 ₪ והמתכונים הם:
ישראלי
60 מ"ל שמן זית
30 מ"ל מיץ לימון סחוט
קורט מלח
קורט פלפל שחור
כף פטרוזיליה קצוצה
יוגורט בולגרית
גביע יוגורט
45 מ"ל שמן זית
כף וחצי בולגרית מגוררת
כפית עירית קצוצה
שן שום כתושה
קורט מלח
כפית מיץ לימון
וינגרט סילאן
90 מ"ל שמן זית
30 מ"ל מיץ לימון סחוט
2 כפות סילאן
כפית גדושה חרדל חלק
קורט מלח
קורט פלפל שחור גרוס
שן שום כתושה
בלסמי
30 מ"ל חומץ בלסמי
60 מ"ל שמן זית
60 מ"ל שמן סויה
30 מ"ל מיץ לימון סחוט
כפית סוכר
קורט מלח
קורט פלפל שחור גרוס
שן שום כתושה
טחינה תפוזים
60 מ"ל מיץ תפוזים סחוט
30 מ"ל טחינה גולמית
גרידה מחצי תפוז
קורט מלח
קורט פלפל שחור
שן שום כתושה
איטלקי
90 מ"ל שמן זית
30 מ"ל חומץ בן יין לבן
1/2 בצל קטן קצוץ דק דק
קורט מלח
קורט סוכר
קורט פלפל שחור גרוס
עלים מגבעול טימין טרי
כפית חרדל חלק
אחרי האוכל כדאי לשטוף בשטיפת פה בשביל בריאות השיניים. לשטיפה עם ליסטרין יש פעילות כפולה בשל השמנים האתריים שחודרים לעומק שכבת הפלאק ומפחיתים את רובד החידקיים, ובשל הטכנולוגיה המלבינה שיניים ומסירה כמתים מבלי לשחוק את השן. נסו להשתמש בכל יום פעמיים לאחר הצחצוח ב10 מ"ל למשך 60 שניות ושימו לב לתוצאה הלבנה.
לחצו כאן ותקבלו התראה מיד כשיעלה טור חדש
